低糖質,糖質制限,低糖質パン,ダイエット,プロテイン,おすすめ
こんにちは！
Healthy and… ヘルシーアンド
店長の山本です。
師走に入り、今年も残りわずかとなりました。
今年はコロナ禍により、色々なことが制限されました。
gotoトラベルで活気づいたのもつかの間、また制限のある日常に戻りつつあります。
おうち時間を充実させて、ココロもカラダもリフレッシュしてくださいね♪
もうすぐ、クリスマスです☆
今回はプロプチを使ったカラダの芯から温まるレシピをご紹介させていただきます。
【プロプチdeチーズフォンデュ】
材料 （4人分）
- ピザ用チーズ(とろけるチーズ)150g
- 無調整豆乳200cc(豆乳が苦手な方は牛乳でもOK)
- にんにく少々(なくても可)
- 片栗粉 小さじ2
- 塩少々
- 粒胡椒少々(お好みで)
- プロプチとお好みの具材 ブロッコリー、カボチャ、レンコン、ウインナーなど
【作り方】
- 小ぶりの鍋にチーズ、ニンニク、塩、粒胡椒を入れて弱火にかける。
- 豆乳と片栗粉を1に入れて溶かし(片栗粉がだまにならないようにかき混ぜる)、塩、胡椒で味をととのえる。
- チーズが溶けたら、プロプチとその他お好きな具材をそれぞれ豆乳チーズにくぐらせてお召し上がりください♪
寒くなると、外に出にくくなるので運動不足になりがちですよね。
運動不足なのに高カロリーな食事はちょっと・・・という方に
「たんぱく質」はもっとも脂肪になりにくい栄養素なんです♪
たんぱく質は筋肉にもなりやすいので、代謝もアップします。
普段はフランスパンなどでチーズフォンデュをされている方も、今年はパンの代わりに高たんぱく質で美容成分がたっぷり入った「プロテインプチパンプロプチ」で代用されてみてはいかがでしょうか？
【低糖質】ダイエットパン【プロプチ】
3日間集中ダイエットプラン
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
美と健康を創る専門店 Healthy and… ヘルシーアンド
店長 山本 葉子
TEL.0800-222-7001
URL: https://healthyand.jp/
